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Comment j'ai gamifié mon propre cerveau pour perdre du poids et améliorer ma condition physique | par Mark Suster | Janv.2021

Randonnée socialement distante à Sedona (nous y sommes allés) J'ai récemment écrit sur mon parcours de perte de poids au cours des 18 derniers mois, où j'ai perdu 65 livres sans régime à la mode et suis revenu à mon poids universitaire. Si vous voulez vous mettre en forme et que vous n’avez pas lu […]

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Ce que j'ai mangé lors de mon parcours de perte de poids en 2020 | par Mark Suster | Janv.2021

Hier, j'ai écrit sur mon parcours de perte de poids des 18 derniers mois, où j'ai perdu 65 livres en 18 mois sans gadgets ni modes. Pas de paléo, de céto, de jeûne intermittent – juste une alimentation raisonnable. Si vous n’avez pas lu le message, il peut être utile de cliquer sur le lien […]